Le yoga est l’activité la plus récente proposée par l’USP. La section a été créée en 2016 et compte une cinquantaine d'adhérents adultes. Des cours enfants ont été mis en place en 2022. La section est présidée par Nelly CHOQUET.

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Les cours adultes sont assurés par Susy Achard, enseignante diplômée de yoga alliance international qui propose des techniques de Hatha yoga. Les cours enfants sont quant à eux assurés par Valérie Cordon.

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Le yoga contribue à répondre aux enjeux de bien-être et de santé.

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Les cours comportent des pratiques de relaxation, des exercices respiratoires (pranayamas), des pratiques de concentration, des postures (asanas), des gestes (mudras) et des verrous (bandhas),etc…

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Chaque pratique fait progresser dans l’acquisition d’une maîtrise générale du corps, du souffle, des émotions, …

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Les pratiques sont adaptées à tous, quel que soit le niveau (débutant ou expérimenté). Chacun fait selon son niveau et ses possibilités.

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Les séances adultes durent 1h30. Elles ont lieu le lundi soir. En 2023 3 séances seront proposées, de 16h15 à 17h45,  de 18h00 à 19h30 et de 20h00 à 21h30, salle des Rivauderies (route de Sablé, près du stade de foot). 

Les séances enfants ont lieu le mercredi après midi.

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Des portes ouvertes sont organisées tous les ans en fin de saison (fin juin).