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USP Yoga

Ancre 1

Présentation

Le yoga est l’activité la plus récente proposée par l’USP. La section a été créée en 2016 et compte 27 adhérents adultes cette saison. Elle est présidée par Nelly CHOQUET.

Les cours sont assurés par Susy Achard, enseignante diplômée de yoga alliance international qui propose des techniques de Hatha yoga.

Le yoga contribue à répondre aux enjeux de bien-être et de santé.

Les cours comportent des pratiques de relaxation, des exercices respiratoires (pranayamas), des pratiques de concentration, des postures (asanas), des gestes (mudras) et des verrous (bandhas),etc…

Chaque pratique fait progresser dans l’acquisition d’une maîtrise générale du corps, du souffle, des émotions, …

Les pratiques sont adaptées à tous, quel que soit le niveau (débutant ou expérimenté). Chacun fait selon son niveau et ses possibilités.

Les séances durent 1h30. Elles ont lieu le lundi soir. A compter de septembre 2022, 3 séances seront proposées, de 16h30 à 18h00,  de 18h15 à 19h45 et de 20h00 à 21h30, salle des Rivauderies (route de Sablé, près du stade de foot).

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Inscription / Réinscription

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Nous contacter

( Présidente Yoga )

06 87 06 68 78

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